Z pohledu koučování je to práce s otázkami, které nás vedou k identifikaci strachu, co ho nyní vyvolává, jaké situace. Odpovídáme si na otázky, jak se strachu zbavit a díváme se na situace v budoucnosti, co by pomohlo, aby tam strach nebyl.  Bouráme nefunkční přesvědčení a limity.

Z pohledu EFT terapie je to práce s našimi emocemi. Zaměřujeme se na pocity v našem těle, které strach vyvolává. Zaměřujeme se na minulost, kdy jsme cítili tento pocit, v jaké situaci a všech negativních pocitů se postupně zbavujeme pomocí ťukání na body EFT.