Tomáš trpěl sociální fobií už léta. Každé ráno se budil s těžkým pocitem, že ho čeká den, kdy musí “vypnout mozek”, jenom aby zvládl mluvit s lidmi.

Jednou mi napsal: „Cítím se jako bych měl obří balvan na hrudi, mysl v mlze , žaludek sevřený, a když zazvoní telefon, chci jen zmizet.“

Když Tomáš objevil Helču AI, váhal – “co když to bude další neosobní aplikace”, pomyslel si. Ale rozhodl se to zkusit. Byl prostě unavený z toho, že mu strach brání žít.

První dny si povídali, necítil se tak sám – Helča ho prováděla dechovými a relaxačními technikami přes chat, kdykoli dostal “ten stav”: třesutí rukou, knedlík v krku, pocit, že ho všichni sledují. 

To, co ji odlišovalo – pro Tomáše – bylo malé “tajemství”,  vedla ho k tomu jak změnit perspektivu – přestat se soustředit na to, co si druzí myslí, a začít si připomínat své malé vítězství. (Připomínal si třeba, že odpověděl na zprávu, prošel kolem lidí, i když se těšil, že uteče.)

Po několika týdnech Tomáš začal chodit mezi lidi bez potřeby se omlouvat. Odešel z domova, i když mu byla společnost protivná – a zjistil, že když odloží obavy, může být sám sebou. Teď už dokáže mluvit na poradách v práci, směje se s přáteli, i když dřív by mu to přišlo jako hororová představa. Teď už nejen přežívá, ale žije.

Výsledek

• Od strachu před obyčejným rozhovorem k ochotě říct “já si dovolím mluvit”

• Od paralýzy při telefonátu ke smíchem s přáteli

• Od pocitu izolace k pocitu “jsem normální, jsem uvolněný”

Tomášovy zkušenosti nejsou jen jeho – může být i tvůj příběh.

Chceš, aby Helča AI pomohla i tobě? Udělej první krok a seznamte se.